Augļi

null

Augļus vēlams dot tikai kā gardumus, kā arī ne pārāk bieži, 1- 2 nedēļā. Lies augļu daudzums var radīt gremošanas traucējumus.

Augļi, kurus nav vēlams dot

Plūmes, ķirši, persiki, nektarīni- satur pārāk daudz cukura, kā rezultātā var būt caureja.
Fizāļi, granāti, mango, papaija, aiva var novest pie nopietniem gremošanas traucējumiem.
Dažas avokado šķirnes, ir pat ļoti indīgi un labākajā gadījumā var novest pie caurejas, tas attiecas arī uz pusgataviem augļiem.

Augļi, kurus var dot, tikai ierobežotā daudzumā

Skābi augļi ļoti bieži kairina ādu ap muti un var rasties ādas bojājumi, augļi ,kuri satur daudz cukura, lielākos daudzumos izsauc caureju, ir arī tādi augļi, kā piemēram banāns, kura daudzumu jā ierobežo, jo satur daudz miecvielu.

Banāni, bumbieri, zemenes, avenes, mandarīni, melones, arbūzi, apelsīni, vīnogas, āboli( bez sēkliņām- satur zilskābi)Var dot ābolus, bumbierus, zemenes, meža zemenītes, mežrozīšu augļi- kā kārumus.
Ābolus var dot arī žāvētus, pirms došanas tos vēlams izmērcēt. Meža zemeņu ogas uzlabo apetīti un ir urīndzenošas un sviedrējošas, normalizē sāļu apmaiņu.